In questa sezione parlerò principalmente della mia esperienza con lo sport e con l’attività fisica in generale. Sono sempre stata una persona molto pigra e, fino a poco tempo fa, non sono mai riuscita a dedicarmi ad uno sport solo nella mia vita. Chissà, forse perché non riuscivo a trovare lo sport che facesse davvero per me. Durante i miei anni di vita ho praticato (o almeno ci ho provato) la danza classica, il basket, il ballo latino americano, la pallavolo e la palestra (intesa come sala attrezzi). Purtroppo però, nessuno di questi sport mi ha mai appassionato tanto da praticarlo per degli anni.

Ad un certo punto della mia vita, mi sono in qualche modo arresa, forte anche della mia pigrizia, nel ricercare un qualsiasi tipo di sport. Inutile dire che, non facendo nessun tipo di attività fisica, il mio corpo si è ritrovato in una forma pessima. Sono ingrassata parecchio e, ovviamente, di tonico non avevo proprio nulla. Diventando adulta, però, ho capito che se non mi fossi occupata IO di me stessa, del mio fisico e della mia mente, non l’avrebbe fatto nessun altro. La vita è una sola e bisogna sempre cercare di viverla al meglio delle proprie possibilità, in ogni suo aspetto.

Così, dopo quattro anni di staticità, grazie anche alla solidarietà e alla complicità di alcune amiche, lo scorso anno mi sono decisa ad iscrivermi in palestra, ricominciando così a prendermi cura del mio corpo. Ho capito che se mi fossi focalizzata sulla sala attrezzi, mi sarei annoiata e non sarei riuscita a tenere duro a lungo, per cui ho optato per un corso di zumba. Questa disciplina mi è piaciuta davvero tanto e, personalmente, mi metteva sempre molta allegria. In più, mi considero davvero fortunata poiché l’istruttrice era davvero molto competente e le altre ragazze che frequentavano il corso sono diventate mie amiche. Sudavamo insieme e sorridevamo insieme. Ritrovarmi circondata dalla compagnia giusta mi ha motivata molto, tanto da farmi frequentare il corso fino alla sua ultima lezione, il 31 di luglio!

Fare attività fisica in maniera costante mi ha portato non pochi benefici. Ho, ovviamente, perso peso, ho fatto nuove amicizie e la qualità del mio sonno è migliorata, così come il mio umore. Il mio stato fisico in generale è migliorato. Quando ero inattiva, mi capitava di dormire male, ad ogni risveglio ero sempre stanca e avvertivo un cerchio alla testa, il mio umore era altalenante, non riuscivo a sfogare lo stress (il che mi rendeva di frequente nervosa) e spesso affogavo la noia nel cibo.

Ad oggi, invece, posso dire che oltre al mio stato fisico, anche quello mentale è completamente cambiato: dopo l’anno trascorso a frequentare il corso di zumba, sono diventata del tutto dipendente dall’attività fisica e dalla serenità mentale che lo sport mi dava tutte le volte che lo praticavo, così, questo settembre, mi sono nuovamente iscritta in palestra, decidendo però, sia in base alle mie esigenze fisiche, sia in base agli orari, di frequentare un nuovo corso: body weight. Anche questa disciplina mi ha dato tanto e mi ha appassionata subito.

Forte di questo rinnovamento della mia persona andato a buon fine, mi sono sentita più motivata e ho iniziato ad adottare uno stile di vita sempre più sano: ho cominciato a curare l’alimentazione, cercando di trovare ricette salutari che fossero anche saporite e interessanti; ho iniziato a fare attività fisica anche a casa ogni volta che mi sentivo un po’ giù di tono; ho cominciato a fare stretching tutte le mattine per risvegliare il mio corpo; ho imparato a meditare e a mettere in pratica qualche posizione yoga; ho iniziato a fare delle lunghe camminate all’aria aperta tutte le mattine.

Insomma, nonostante la mia pigrizia innata, oggi sono più attiva che mai, mi prendo cura del mio corpo e della mia salute e tutto questo mi fa sentire bene con me stessa!

Spero che raccontare queste mie esperienze serva a dare forza a chi come me è pigro, o non trova la forza di fare attività fisica, o magari a chi neanche ci prova a praticare uno sport, perché pensa di non potercela fare. Io stessa, ho imparato che la forza di volontà, la convinzione di potercela fare e credere fortemente in sé stessi, sono tre ingredienti alla base di una vita vissuta senza rimpianti e, sicuramente, sono necessari per raggiungere o mantenere la forma fisica che ci fa sentire al nostro meglio!

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XoXo Gin